健康診断

今日は健康診断でした．

今年は，「定期的に運動してます！」と，胸を張って言える〜，と
わくわくしていました．

ところが．

体重が去年よりも増えていました．おおおおおー．

こういう時，三毒を追放（愚痴らない，嫉まない，怒らない）した状態で，
どう表現したらいいでしょう．

ううむ．

思考停止．

．．．と，とりあえず，

○帰宅途中で体重計を購入しました．

昨日から読みはじめた
○「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」を一気に読了しました．

産業医の先生に勧められた，
○噛む回数を数える
○体重の増減を（絶対値でなくていいので）公開する
をちょっとやってみようかと思っています．

あと，「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
の中で成功例として紹介されていた女医さんのように，
（トレーニングを継続していく過程で一回も）
「『痩せたい』と言わない」
のも私が目指すあり方なのかな，と思いました．
自分が運動をする目的，を考えると，それでいいのかも．．．

でも，このままの体重だとイケナイ気はする．．．

筋トレも，はじめよう，かな．．．
（↑かな，が弱気さをよくあらわしていますね）