スキニービッチを読んで○○をやめる

「スキニービッチ」
読了．

考えさせられることが満載．
私のツボにきたところ，私なりに解釈して列挙しました．
↓
「成分表を読め」
「ヤバイものは体に入れるな」
「良いものだけ体に入れろ」
「コーヒーはやめろ」
「肉やめろ」
「卵やめろ」
「乳製品やめろ」
「果物OK」
「野菜OK」
「大豆製品OK」

うへー．．．
こういう食生活してたら，そら痩せるわ．
かなりstrictなベジタリアン生活．

ええと，小さなことからこつこつと，週に一つずつやめていくのでもいいらしい．

さて．何からやめるか？

「コーヒー」

にすることにしました♪ははは．

．．．で，実は土曜から断ってます．
土曜は，すんごい頭痛でした（コーヒー以外の原因もあるけど）．
日中眠いし．
もしかしたら，動物性タンパク質抜き，よりもツライかも．

あっ，しまった．逆の書き方をしてみよう．

「それってコーヒー断ちが達成できたら，他のものをやめるのはもっと楽，ってことかしら？」

ただし，コーヒーの離脱症状とたたかうのと，動物性タンパク質を欲する欲望を律するのとでは，ちょっと性質が違いそうですが．

妊娠中は，アルコールもカフェイン（→コーヒーだけでなく，紅茶，緑茶も！）も断っていました．そう思うと，今できないはずがない．

動物性タンパク質も，まずはお肉を避ける生活からはじめます．

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ＰＳ
この本を勧めて下さった勝間さんに感謝，です．

読書メモ，これまでは，感想のみ，のことが多かったですが，読書と行動を結びつけてみようかな，というキャンペーンを実施中，です．「活かす読書」さんにinspireされました．ikadokuさんにも感謝．