発芽玄米２，食餌について

今朝のwalkingのあと，発芽玄米100%で炊いてみました．
運動の後だったせいか，すごーく甘く感じました．
感動すらおぼえました．
ぷちぷちした食感．
白米と混ぜない状態がかえって潔い気すらする．
発芽玄米100%というのもアリだな，と思いましたが．．．

どうもその次にまた食べよう，と思えない．
「せっかく炊いたのだから食べなきゃ」
そして，昼ご飯に再び発芽玄米をそれほどの感動もなく食べました．

原因を考えてみます．

○朝は，運動のあとでおなかがすいていたので過大評価してしまった
○炊いた後時間が経つとにおいが変わる？ような気がする？
○横で夫が「カレーうどんですかい」を食べはじめ，そちらに目（脳）が行く
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どうも，「発芽玄米（に限らず雑穀全般）は炊いて時間が経つとにおいが出てくる」，
のは本当のよう．
↓
http://www.h2.dion.ne.jp/~chimaki/ct/health/HGenmai.htm

ついでに，発芽玄米の作り方も載っていました．
やっぱ自分で発芽させちゃえばいいのか！
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運動へのモチベーションが上がったものの，
食欲のコントロールというのはまた別問題ですね．

で，ここで，黒私と白私が戦います．
●いっぱい食べたって，運動してればそれでいいんじゃなーい？，
だってさー，そもそも運動することだけでいろいろ良いことあるんだからさー．
ストレス解消とかさー．知的生産性の向上とかさー．
○いや，せっかくやるんだったら，
食事内容をもっときめこまかく管理するとか，
ついでに体重減らすとか，
明確な目標持ってもいいんじゃないのかしら．．．
メタボだって嫌だし．
昨日，「夢をかなえるゾウ」にもさ，腹八部目に，っていう課題あったじゃない．
●でもさー，妊娠前の体重になんて戻りっこないんじゃなーい？
○お酒も激減したわけだし，やろうと思えばできるよ！

（黒私が，「知的生産性の向上」とか言っている居心地の悪さよ．．．）

まぁ，運動と食事，どちらも縛りがきつすぎて共倒れになるのが一番嫌なんで，
☆どちらもとりあえず続けられる範囲で，
☆なおかつ運動を優先，ということで，
☆しばらく様子を見ましょうかね．

いつの間にか，食生活も，気がついたら改善できてる，ってこともあるかもしれないし．
ブログに書くのも効用ありそう．やろっと．

さっそく．
・Oisix, お試し注文
・発芽玄米，全粒粉に加え，豆を追加．今日はホムスを作ろうと思ってひよこ豆を茹でました．
（これがおいしくて，結局本を読みながらぱくぱく．．．黒私強し．　orz）