脳にいいことだけをやりなさい！

茂木さんの本かと思いましたが、訳書でした。　マーシー・シャイモフ著

行動・思考パターンから食生活、運動に至るまで、様々な指南が書いてあります。
私は、波があるものの、結構ポジティブなので（ストレングスファインダーでも「ポジティブ」という強みが見つかっています）、この本が提唱していることのほとんどに関してかなり賛成です。

にも関わらず、脳の健康チェックをしてみると。。。
セロトニン、ＧＡＢＡ、カテコールアミン、エンドルフィン、いずれも不足気味！
ほよよよよー。

精神的に疲れたなー、と思うとき、また読み返してみようと思います。
もしくは、エクササイズをやってみます。